Aktualności
W Strefie Funkcjonalnej oferujemy możliwość odbycia treningu przy użyciu sprzętu do treningu funkcjonalnego. Wykorzystanie niekonwencjonalnego, ale coraz popularniejszego sprzętu (ketlebells, trampoliny, gumy, liny, bosu, trx, piłki, powerbagi) pozwala na prace w najbardziej naturalnych płaszczyznach i najpełniejszym zakresie ruchu.
Trening taki, stymulując zaangażowanie i adaptację układu nerwowego, rozwija równowagę, szybkość, koordynację ruchowa i kontrolę nad własnym ciałem. Dodatkowo wymusza procesy integrujące stawy, wzmacniając więzadła i mięśnie stabilizujące. Strefa funkcjonalna pozwala przeprowadzać treningi na absolutnie każdym poziomie zaawansowania.
Zapraszamy wszystkie aktywne rodziny do spędzenia czasu wolnego z Fitness Club Sylwetka podczas Festynu Dni Rodziny na Pieczewie przy Gimnazjum Nr 13.
Podczas Festynu będzie okazja do obejrzenia interesujących wystaw fotograficznych, pokazów i występów, ale także spróbowania swoich sił podczas przygotowanych przez nas aktywności.
Tego dnia nasi Instruktorzy zachęcą do poznania zajęć grupowych tj. Zumba, Indoor Cycling i Trening obwodowy.
- 12.15 – 13.00 Zumba (Joanna Riabczenko)
- 15.00 – 16.00 Trening Indoor Cycling (Damian Stachura)
- 15.00–16.00 Trening Obwodowy (Adrian Turkowski)
Prosimy o zapisy na Trening Indoor Cycling i Trening Obwodowy osobiście w Klubie lub telefonicznie 89-543-07-93
Podczas wydarzenia organizowane będą konkursy sprawnościowe, a zwycięzcy nagradzani będą karnetami wstępu do Fitness Club Sylwetka.
Zastanawiacie się jak wyglądają poszczególne dyscypliny?
Zobaczcie co Was czeka podczas Festynu 😉
„Spotykamy wystarczająco wielu ludzi, którzy mówią nam, jak jest. Teraz przydałoby się kilku, którzy powiedzieliby jak może być.” – Robert Orben
Fitness Club Sylwetka to nie tylko sprzęt i sale treningowe, ale przede wszystkim tworzący go kompetentni pracownicy. Recepcjonistki zawsze służą pomocą dostosowując ofertę do indywidualnych preferencji. Trenerzy pomogą Ci w skutecznej realizacji założonych celów, stwarzając miłą atmosferę dla Ciebie i Twoich znajomych. Programy aerobikowe prowadzą odpowiednio wyszkoleni Instruktorzy, zapewniając wysoki poziom zajęć.
Szukasz miejsca, gdzie moglibyśmy odprężyć duszę i ciało? Stworzyliśmy je z myślą o Tobie.
W Fitness Clubie Sylwetka panują idealne warunki do wypoczynku.
Proponujemy odprężający masaż, relaksacyjną kąpiel w promieniach słonecznych oraz oczyszczającą duszę i ciało wizytę w saunie.
Dla wszystkich tych, którzy pracują by żyć a nie żyją by pracować polecamy:
- Saunę
- Studio Rollmasażu
- Gabinet Masażu
- Solarium
Strefa Indoor Cycling wyposażona jest w sprzęt firmy Tomahawk. Jej rowery już pięciokrotnie, począwszy od roku 2005, zdobyły tytuł najlepszych produktów w kategorii IC podczas dorocznego rozdania nagród BodyLife przyznawanych przez jedyne niezależne, cenione w branży jury.
Wzornictwo przemysłowe roweru Tomawhawk cieszy się światowym uznaniem od ponad 18 lat. Dzięki uważnemu wsłuchiwaniu się w głos rynku firma Tomahawk stała się jedną z najbardziej cenionych marek rowerów stacjonarnych na świecie.
Strefa Siłowa jest przeznaczona zarówno dla kobiet jak i mężczyzn. Wyposażyliśmy ją w sprzęty najwyższej klasy światowej takich firm jak: Technogym, Olymp i Jordan. Trening w tej strefie pozwoli Ci na wzmocnienie ciała, rozbudowę masy mięśniowej, poprawienie siły czy uzupełnienie treningu aerobowego.
Oddajemy naszym Klientom do dyspozycji salę o powierzchni 510 m 2, wyposażoną w najnowocześniejszy sprzęt Technogym, gdzie pod okiem Instruktora możesz realizować zamierzone cele.
Posiadamy duży wybór maszyn, na których bezpiecznie można ćwiczyć wszystkie partie mięśniowe, atakując je pod różnymi kątami. W Strefie Siłowej nie może zabraknąć wolnych ciężarów, których zaletą podczas ćwiczeń jest zaangażowanie mięśni stabilizujących i szybszy wzrost siły. Mamy wszystko czego potrzebujesz by zrobić efektywny trening.
W Klubie znajdziesz następujący sprzęt: Lower Back, Shoulder Press, Chest Press, Vertical Traction, Multipower (z linii ISOTONIC) – 50 mm, Glute, Low Row, Leg Curl, Leg Extension, Arm Curl, Ławka do mięśni brzucha Crunch Benach, Ławka do bicepsów Scott Bench, Ławka regulowana Adjustable Benach, Ławka do mięśni grzbietu Lower Back Bench, Lat Machine, Pectoral Machine, Adductor, Abductor, Crossover Cables, Ercolina, Arm Extension, Leg Press, Abdominal Crunch.
Strefa Cardio specjalizuje się w treningu aerobowym, czyli inaczej mówiąc tlenowym. Podczas ćwiczeń tego typu energia czerpana jest w dużej mierze z kwasów tłuszczowych, czego efektem jest spalanie tkanki tłuszczowej.
Strefa Cardio wyposażona jest w 33 urządzenia firmy Technogym i Matrix, które specjalizują się w produkcji sprzętu do treningów w siłowniach i centrach fitness. Maszyny są najnowszymi modelami na rynku zapewniając wszystko, czego potrzeba do ćwiczeń aerobowych.
W Strefie Cardio znajdziesz:
- Technogym: Bieżnia Run Excite 500, Trenażer eliptyczny Synchro Excite 500, Stepper Step Excite 500, Cykloergometr Bike Forma, Cykloergometr poziomy Recline Forma.
- Matrix: Maszyna eliptyczna E5x, Ascent Trainer A5x, Bieżnia klubowa T5x, Stepper S5x, Symulator schodów ClimbMill C5x.
- Ergometr Concept II
W celu urozmaicenia treningu cardio oddaliśmy do użytku jedyny w Olsztynie symulator schodów ClimbMill.
Trenert Persolnalny, Instruktor Indoor Cycling, ukończone szkolenia z Funkcjonalnego Treningu Medycznego, Instruktor Ćwiczenia Siłowe Senior, Instruktor Body Ball Senior. Jest przykładem tego, że sport, a zwłaszcza bieganie, to czysta radość z bycia zdrowym i aktywnym. Zawsze uśmiechnięta, pełna empatii i pozytywnej energii. Służy dobrym słowem, wesprze w dniach obniżonej motywacji, a jak trzeba, to potrafi dać w kość. Jej wygląd to potwierdzenie tego, że jak jest praca nad sobą, to muszą być efekty.
Założyciel Akademii Zdrowia, absolwent Wydziału Nauki o Żywności Uniwersytetu Warmińsko Mazurskiego. Instruktor kulturystyki, Funkcjonalny Trener Medyczny oraz masażysta I i II stopnia. Współautor publikacji naukowych Polskiej Akademii Nauk
Cześć, nazywam się Bartosz Kroplewski i od ponad dziesięciu lat zajmuję się indywidualną pracą z klientem. Interesuję się biochemią, chemią żywności, fizjologią oraz wpływem czynników zewnętrznych na funkcjonowanie organizmu człowieka. Wychodzę z założenia, że wszystko może przynieść dobroczynny wpływ na nasz organizm pod warunkiem, że wiemy jak i kiedy tego użyć. Kiedy pracujemy razem staram się poznać Ciebie jak najlepiej. Im więcej o Tobie wiem tym lepiej będę w stanie Ci pomóc. Podczas naszej pracy jesteśmy tylko Ty i ja, i nic innego w tym momencie się nie liczy. Skupiamy się maksymalnie na Tobie i obranym przez nas celu. Na siłowni pokażę Ci jak solidnie trenować, poza nią nauczę zdrowo się odżywiać i regenerować tak, abyś kolejny trening mógł zrobić jeszcze lepiej. Pomogę Ci stać się tym kim chcesz być. Zrozumiesz, że między Tobą, a Twoim wymarzonym „Ja” nie ma przepaści, której nie da się pokonać.
www.akademia-zdrowia.info.pl
tel.: 791 219 606
Trener Personalny, dyplomowany Trener Indoor Cycling (Licencja A Tomahawk), certyfikowany trener TRX Suspension Training, masażysta, Instruktor Pump&Tone, a w trosce o Wasze zdrowie swoje treningi opiera o szkolenie z Medycznego Treningu Funkcjonalnego.
Żyjąc w myśl maksymy „ten kto zatrzymuje się w miejscu, ten się cofa” pogłębia swoją wiedzę na Akademii Wychowania Fizycznego w Gdańsku na specjalizacji “Trener przygotowania motorycznego”. W tym też kierunku odbył liczne staże w jednych z najlepszych klubów piłkarskich, polskich czy też zagranicznych. Nawiązując współpracę z trenerem przygotowania motorycznego kadry Polski piłkarzy Remigiuszem Rzepką sprawia, że cały czas dąży do doskonałości.
Jako jedyny w Olsztynie zdając międzynarodowy egzamin z “Ocena FMS w ujęciu funkcjonalnym” w szkole Performance Athleth’s (USA, mekka przygotowania motorycznego na świecie) został przyznany mu status “PRO”. Ucząc się od mistrzów kulturystyki nabył On umiejętności układania zindywidualizowanych planów żywieniowych. Najlepszą wizytówką Tomka, jest połączenie profesjonalizmu ze świetną atmosferą przepełnioną uśmiechem. Podkreślają to zdecydowanie najlepsi w swoich dyscyplinach m.in Mamed Khalidov, Piotr “Wilk” Wilczewski, Urszula Sadkowska i wielu innych sportowców występujących na poziomie międzynarodowym.
Do osoby ćwiczącej podchodzi holistycznie – dba nie tylko o jej ciało, ale też o umysł. Dużą wagę przywiązuje do pozytywnego motywowania, dbałości o zdrowe odżywianie i dobre samopoczucie.
Na swoich zajęciach zwraca szczególną uwagę na poprawność i technikę wykonywanych ćwiczeń. Entuzjazm i uśmiech na zajęciach to jego nieodzowna cecha, gdyż uwielbia pracę z ludźmi, a ich radość z osiąganych efektów napędza go do działania i podnoszenia swoich umiejętności. Jako Trener Personalny nie jest tylko specjalistą w zakresie swojej specjalizacji, ale posiada również bardzo dużą wiedzę na temat zasad zdrowego żywienia i dietetyki sportowej.