Aktualności

Z okazji 8 urodzin Fitness Club Sylwetka, zaplanowaliśmy wiele możliwości do poznania nowych form zajęć lub spędzenia wyjątkowo czasu na najbardziej lubianych zajęciach.

Zachęcamy do spędzenia tego dnia aktywnie z nami.

To Wy tworzycie to miejsce i nie może Was zabraknąć. Jesteście tego dnia najważniejszymi Gośćmi, bo dzięki Wam możemy się rozwijać i współtworzyć takie wydarzenia.

Tych którzy lubią rywalizację zachęcamy do podjęcia wyzwania i spróbwania swoich sił podczas Martonu Siłowego.

Pragnących zgłębiać wiedzę z zakresu żywienia zachęcamy do uczestnictwa w Wykładzie Żywieniowym.

Oto co przygotowaliśmy dla Was w ten szczególny Dzień:

Maraton Fitness (Sala Dance)

9.00 – 10.00 TRILOCHI – Joanna Riabczenko

10.00 – 11.00 ZUMBA Joanna Riabczenko

11.00 – 12.00 STEP Iza Mańkowska-Salik

12.00 – 13.00 STRETCHING Judyta Jastrzębska

Maraton Indoor Cycling (Sala Indoor Cycling)

13.00 – 14.00 Tomasz Olszewski

14.00 – 15.00 Mariusz Szewczyk

15.00 – 16.00 Paweł Życki

16.00 – 17.00 Finał prowadzony przez wszystkich Instruktorów

Trening Biegowy (spotkanie hol główny)

12.00 – 13.10 Trening biegowy w połączeniu z treningiem na piłkach funkcjonalnych (Wojciech Kopeć)

Maraton siłowy (Sala ćwiczeń)

14.00 – 15.00

Zmagania na wiosłach

Podnoszenie ciężarów

Podciąganie na drążku

Wykład żywieniowy (Sala Shape)

15.00 – 16.00 Podstawy zdrowego żywienia u osób aktywnych (Bartosz Kroplewski)

Wstęp na wszystkie formy bezpłatny!

Obowiązują zapisy (tel. 89 543 07 93)

Zapraszamy!

Ćwicz za darmo! 2 wejścia w cenie 1.

Opłacając wejście jednorazowe lub korzystając z karty Benefit /Fitprofit osoba towarzysząca ćwiczy za darmo. Oferta ważna w każdy weekend (sobota, niedziela) października.

Przywitajmy tanecznym krokiem jesienny sezon już 20 września.

Taneczny Maraton to świetna okazja do poznania niezwykłych form aktywności przez wszystkich preferujących taneczne choreografie łączące różne style tańca.

Program:

• Godz. 10.00 Futburner Dance (Iza Mańkowska-Salik)
• Godz. 11.00 Dance (Ewa Szaminko)
• Godz. 12.00 Zumba (Joanna Riabczenko)

Dance stanowi zajęcia choreograficzne, świetnie wyrabiające koordynację ruchową. Zajęcia gwarantują dobrą zabawę i poprawę samopoczucia.

Fatburner dance lekcja choreograficzna mająca na celu spalanie tkanki tłuszczowej. Jest to połączenie różnych stylów tanecznych głównie reggae, house, latino, hip hop, które tańczy się do muzyki z wyraźnym i mocnym bitem. Lekcja składa się z prostych kroków, dlatego polecana jest dla wszystkich osób w każdym wieku. Dostarcza mnóstwo radości, podnosi wytrzymałość, koordynację ruchową oraz gibkość. Wyraźne ruchy bioder kształtują talię.

Zumba to zainspirowana latynoskimi rytmami fuzja tańca i aerobiku. Jest prostym, a zarazem innowacyjnym programem ćwiczeń, bijącym rekordy popularności na całym świecie. Pozwala spalić dużą ilość kalorii w rytmie merengue, salsy, reggaeton, samby, cha–cha, cumbia i twist. Dzięki połączeniu prostych kroków tanecznych ze specyficznymi ruchami do porywającej latynoskiej
i światowej muzyki Zumba daje poczucie świetnej zabawy. Program ten jest przeznaczony dla wszystkich, niezależnie od płci, wieku.

Wstęp bezpłatny!

Obowiązują zapisy pod nr telefony 543-07-93

Zapraszamy!

Już w tą sobotę zabawa z Fitness Club Sylwetka podczas Rodzinnego Pikniku nad Jeziorem Długim.

Zapraszamy o godz. 15.00 na mnóstwo energii podczas zajęć Zumba® prowadzonych przez Joannę Riabczenko.
Tych, którzy nie boją się wyzwań zapraszamy na zmagania przygotowane przez Adrian Turkowski podczas Treningu Funkcjonalnego o godz. 16.40.

Spędź aktywnie weekend z Fitness Club Sylwetka!

Zachęcamy wszystkich do wzięcia udziału w akcji Fitness Club Sylwetka oraz Regionalnego Centrum Krwiodawstwa i Krwiolecznictwa.

Ćwicz pomagając!

Oddając dziś krew nie tylko niesiesz pomoc, ale również dajesz sobie możliwość nieodpłatnego skorzystania z usług w Klubie.

Przyłącz się do akcji odbierz Karnet Jednodniowy do Fitness Club Sylwetka
Najbliższa akcja już 8 września na parkingu przy Fitness Club Sylwetka.

W podzięce za ratowanie życia otrzymasz także możliwość zakupu dowolnego karnetu miesięcznego z 15% zniżką!

Wszystkich Olsztynian zachęcimy do zajęć rozciągających sprawiających, że ciało staje się bardziej elastyczne i przygotowane do efektywnego wykonywania ćwiczeń na innych zajęciach.

Instruktorzy wskażą jak w prosty i przyjemny sposób można rozluźnić oraz wzmocnić całe ciało.

Stretching wspaniale likwiduje przykurcze mięśniowe, które mogą być spowodowane siedzącym trybem pracy.

Uczestników zapoznamy także z bodyArt, którego głównym celem jest traktowanie ciała człowieka jako całości, a nie jako konkretnej grupy mięśni. Trenując w ten sposób pozwalamy ciału odreagować jego negatywne napięcia oraz uwolnić się od nagromadzonego stresu. Zajęcia łączą elementy Joga, fizjoterapii, japońskiego „Do in”, nowo powstałych własnych pozycji oraz klasycznych technik oddechu i relaksacji.

Harmonogram:

Godz. 12.00 Stretching (Judyta Jastrzębska)
Godz. 13.00 bodyArt (Joanna Riabczenko)

Zapisy osobiście w Recepcji Klubu lub telefonicznie 89-543-07-93

Zapraszamy!

Ten urozmaicony trening poprowadzi Wojciech Kopeć wielokrotny Medalista Mistrzostw Polski, Maratończyk, Członek Klubu KS AZS UWM Olsztyn. Grupą docelową będą biegacze, ale także wszyscy aktywnie spędzający czas wolny. Efektem ćwiczeń jest rozwinięcie wszystkich cech motorycznych takich jak siła, szybkość, wytrzymałość, dynamika, zwinność i gibkość.

Miejsce spotkania: Fitness Club Sylwetka

Harmonogram

• 20–25 min Rozbieganie
• 15–20 min Rozgrzewka
• Rytmy Sekwencyjne 20 min
• 10 min truchtu do Sylwetki

Zapraszamy!