Grafik
NA ZAJĘCIA OBOWIĄZUJĄ ZAPISY (OD SOBOTY OD 8.00 NA KAŻDY KOLEJNY TYDZIEŃ ZAJĘĆ) TELEFONICZNE 89 543 07 93 LUB SMS 603 177 412
Sala Dance
| Poniedziałek | Wtorek | Środa | Czwartek | Piątek | Sobota | Niedziela |
|---|---|---|---|---|---|---|
Zajęcia poranne |
||||||
| 8.30-9.25
SHAPE (IZA) |
8.30-9.25
FIT BODY |
8.30-9.25 SHAPE (MILENA) |
8.30-9.30 TRENING ZDROWOTNY (IZA) |
8.30-9.30 SYLWETKA FIT (DOROTA) |
9.00-9.55 STEP & SHAPE (WG GRAFIKU) |
9.00-10.00 SYLWETKA FIT (WEDŁUG GRAFIKU) |
|
9.30-10.25 TRENING (DOROTA) |
9.30-10.30
PILATES (IZA) |
9.30-10.25 (DOROTA)
|
9.30-10.35 BRZUCH UDA POŚLADKI (ELA) |
9.30-10.25 JOGA (MARTA) |
10.00-11.00 STRETCH RELAX (WG GRAFIKU) |
|
|
10.30-11.30 (DOROTA) |
|
14.30-15.30 STEP BODY WORKOUT (ELA) |
||||
Zajęcia popołudniowe |
||||||
|
17.00-17.55 |
17.00-17.55 |
16.00-16.55
TURBO SPALANIE (ELA)
17.00-17.55 PUMP & TONE (MILENA) |
16.00-16.55 FIT NASTOLATEK (WIKTORIA)
17.00-17.55 JĘDRNE CIAŁO Z MINI BAND (MARTYNA) |
16.00-16.55
TURBO SPALANIE (ELA) 17.00-17.55 PUMP & TONE (MILENA) |
– | |
| 18.00-18.55
ZUMBA® (ASIA) |
18.00-18.55
TRENING ZDROWOTNY |
18.00-18.55 STEP (DOROTA) |
18.00-18.55
ZUMBA® (ASIA) |
18.00-18.55 BRZUCH UDA POŚLADKI (ANIA) |
– | – |
|
19.00-19.55 deepWORK® (ASIA) |
19.00-19.55
BRZUCH UDA POŚLADKI (ANIA) |
19.00-19.55 BRZUCH UDA POŚLADKI (DOROTA) |
19.00-19.55 BRZUCH (MILENA) |
19.00-20.00 UMYSŁ I CIAŁO (ANIA)
|
– | – |
|
20.00 – 20.50 BRZUCH (DOROTA) |
20.00 – 20.50 SMUKŁA SYLWETKA (WIKTORIA) |
20.00-20.50 SALSATION® (KAMA) |
20.00 – 20.50
STEP BODY WORKOUT (ELA) |
– | – | – |
NA ZAJĘCIA OBOWIĄZUJĄ ZAPISY TELEFONICZNE 89 543 07 93 LUB SMS 603 177 412
Ćwiczenia wzmacniające
Ćwiczenia choreograficzne
Ćwiczenia prozdrowotne
Sala Shape
| Poniedziałek | Wtorek | Środa | Czwartek | Piątek | Sobota | Niedziela |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Zajęcia popołudniowe | ||||||
|
16.30 – 17.30 JOGA (MARTA) |
17.00-17.55 JĘDRNE CIAŁO Z MINI BAND (MARTYNA) |
17.00-17.55
STRETCHING (DOROTA) |
– | – | – | |
| 18.00-18.55
TRENING MEDYCZNY (EWA) |
18.00-18.55
JOGA (ASIA) |
18.00-18.55 TRENING MEDYCZNY (EWA) |
18.00-18.55 PILATES (HANIA) |
– | – | – |
| 19.00-0.020
ZDROWE PLECY (DOROTA) |
19.00-20.00 BODY FLOW (ASIA)
20.00-20.50 SALSATION® (KAMA) |
19.00-19.55 PILATES (IZA)
|
19.00-19.55 BODY FLOW (ASIA)
20.00-20.50 JOGA (ASIA) |
– | – | – |
Ćwiczenia wzmacniające
Ćwiczenia prozdrowotne/mentalne
Ćwiczenia choreograficzne
**ZAJĘCIA ŚREDNIOZAAWANSOWANE
Zajęcia Indoor Cycling
| Poniedziałek | Wtorek | Środa | Czwartek | Piątek | Sobota | Niedziela |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 17.00-17.50
CIRCUIT (MILENA) |
18.00-18.50
CIRCUT (MARTYNA) |
18.00-18.50
CIRCUT (DAMIAN) |
18.00-18.50 CIRCUIT (MARTYNA)
|
– | – | – |
NA KAŻDY TYDZIEŃ OBOWIĄZUJĄ ZAPISY OSOBISTE LUB TELEFONICZNE 89 543 07 93/SMS 603 177 412
Aby zapewnić wszystkim, naszym Klientom bezpieczny trening, prosimy o przestrzeganie poniższych zasad:
- zdezynfekuj dłonie dostępnym preparatem
- zachowaj odległość od współćwiczących
- zdezynfekuj po sobie używany sprzęt
- rozważ korzystanie z usług, jeśli należysz do grupy wysokiego ryzyka lub źle się czujesz
Klienci, w rażący sposób naruszający zasady, podlegają upomnieniu przez personel, a w ostateczności mogą zostać poproszeni o opuszczenie klubu.