Grafik
Pobierz grafik w formie PDF –
Sala Dance
| Poniedziałek | Wtorek | Środa | Czwartek | Piątek | Sobota | Niedziela |
|---|---|---|---|---|---|---|
Zajęcia poranne |
||||||
| 8.30-9.30 | 8.30-9.30 TOTAL FITNESS (JUDYTA) |
8.30-9.30 ABS CARDIO (JUDYTA) |
8.30-9.30 TRENING ZDROWOTNY (IZA) |
8.30-9.30 ŻELAZNE POŚLADKI (JUDYTA) |
9.00-10.00 PŁASKI BRZUCH (DOROTA) |
|
|
9.30-10.30 ZDROWE PLECY (DOROTA) |
9.30-10.30 ZDROWE PLECY (DOROTA) |
|||||
Zajęcia popołudniowe |
||||||
| 17.30-17.55 HIIT (JUDYTA) |
17.30-17.55 HIIT (JUDYTA) |
– |
17.30-17.55 HIIT |
– | – | – |
| 18.00-18.55 ZUMBA (ASIA) |
18.00-18.55 TRENING ZDROWOTNY (IZA) |
18.00-18.55 PUMP AND TONE** (JUDYTA) |
18.00-18.55 ZUMBA (ASIA) |
18.00-18.55 TRENING ZDROWOTNY (IZA) |
– | – |
|
19.00-19.55 |
19.00-19.45 SEXY BODY (DOROTA) |
19.00-20.00 BRZUCH UDA POŚLADKI (DOROTA) |
19.00-19.45 STEP BODY WORKOUT (DOROTA) |
19.00-20.00 BRZUCH UDA POŚLADKI (DOROTA) |
– | – |
| 20.00-20.50 BRZUCH UDA POŚLADKI (DOROTA) |
20.00-20.30 HIIT |
– | – | – | – | – |
Ćwiczenia wzmacniające
Ćwiczenia choreograficzne
Ćwiczenia prozdrowotne
Sala Shape
| Poniedziałek | Wtorek | Środa | Czwartek | Piątek | Sobota | Niedziela |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Zajęcia popołudniowe | ||||||
| 17.30-18.25 PILATES (MONIKA) |
– | 17.30-18.25 GIMNASTYKA KRĘGOSŁUPA (MONIKA) |
– | – | – | – |
|
18.30-19.25 JOGA POCZĄTKUJĄCA |
18.00-18.55 JOGA POCZĄTKUJĄCA (ASIA) |
18.30-19.25 |
19.00-20.00 bodyArt (ASIA) |
– | – | – |
| 19.30-20.30 JOGA ŚREDNIOZAAWANS, (MONIKA) |
19.00-20.00 bodyArt (ASIA) |
19.30-20.30 JOGA ŚREDNIOZAAWANS, (MONIKA) |
20.00-20.50 JOGA POCZĄTKUJĄCA (ASIA) |
|||
Ćwiczenia wzmacniające
Ćwiczenia prozdrowotne/mentalne
**ZAJĘCIA ŚREDNIOZAAWANSOWANE
Zajęcia Indoor Cycling
| Poniedziałek | Wtorek | Środa | Czwartek | Piątek | Sobota | Niedziela |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 18.10-19.00 BASIC (JUDYTA) |
18.10-19.00 CIRCUIT (JUDYTA) |
19.10-20.00 MIX (JUDYTA) |
19.00-20.00 MIX (ELA) |
– | – | – |
MIX – zajęcia o zróżnicowanym stopniu zaawansowania
NA KAŻDY TYDZIEŃ OBOWIĄZUJĄ ZAPISY OSOBISTE LUB TELEFONICZNE 89 543 07 93
Aby zapewnić wszystkim, naszym Klientom bezpieczny trening, prosimy o przestrzeganie poniższych zasad:
- zdezynfekuj dłonie dostępnym preparatem
- zachowaj odległość od współćwiczących
- zdezynfekuj po sobie używany sprzęt
- rozważ korzystanie z usług, jeśli należysz do grupy wysokiego ryzyka lub źle się czujesz
Klienci, w rażący sposób naruszający zasady, podlegają upomnieniu przez personel, a w ostateczności mogą zostać poproszeni o opuszczenie klubu.