Grafik
| Poniedziałek | Wtorek | Środa | Czwartek | Piątek | Sobota | Niedziela |
|---|---|---|---|---|---|---|
Zajęcia poranne |
||||||
| 8.30 – 9.30 TOTAL FITNESS (JUDYTA) |
9.00-9.45 SHAPE (IZA) |
8.30 – 9.30 ABS CARDIO (JUDYTA) |
9.00-9.45 SHAPE (IZA) |
9.00-10.00 STEP (IZA) |
9.00 – 10.00 PŁASKI BRZUCH (DOROTA) |
9.00 – 10.00 TBC (JUDYTA) |
| 9.30-10.30
ŻELAZNE POŚLADKI (JUDYTA) |
9.45-10.30
TRENING ZDROWOTNY (IZA) |
9.30-10.15
TRENING DOBREGO SAMOPOCZUCIA (JUDYTA) |
9.45-10.30
STRETCH MOBILITY |
10.00-11.00 | – | |
| 11.00-12.00
TRENING DLA DZIECI |
– |
|||||
Zajęcia popołudniowe |
||||||
| 18.00 – 19.00 ZUMBA® (ASIA) |
18.00 – 19.00 ABS CARDIO (JUDYTA) |
18.00 – 19.00 PUMP&TONE*/** (JUDYTA) |
18.00 – 19.00 ZUMBA® (ASIA) |
18.00 – 19.00 PUMP&TONE*/** (JUDYTA) |
16.00-17.00
STEP&SHAPE |
|
| 19.00 – 20.00 deepWORK® (ASIA) |
19.00 – 19.45 SEXY BODY(DOROTA) |
19.00 – 19.50 ROLL STRETCH (JUDYTA) |
19.00 – 19.45 STEP BODY WORKOUT(DOROTA) |
19.00 – 19.50 ROLL STRETCH (JUDYTA) |
||
| 20.00 – 21.00 BRZUCH UDA POŚLADKI (DOROTA) |
20.00 – 21.00
SMUKŁA SYLWETKA |
20.00 – 21.00 BRZUCH UDA POŚLADKI (DOROTA) |
20.00 – 21.00 BRZUCH UDA POŚLADKI (DOROTA) |
|||
Ćwiczenia wzmacniające
Ćwiczenia choreograficzne
Ćwiczenia prozdrowotne
| Poniedziałek | Wtorek | Środa | Czwartek | Piątek | Sobota | Niedziela |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Zajęcia popołudniowe | ||||||
| 17.30 – 18.30 PILATES BALL (MONIKA) |
18.00 – 19.00 JOGA POCZĄTKUJĄCA (ASIA) |
17.30 – 18.30 GIMNASTYKA KRĘGOSŁUPA (MONIKA) |
||||
| 18.30 – 19.30 JOGA POCZĄTKUJĄCA (MONIKA) |
19.00 – 20.00 bodyART® (ASIA) |
18.30 – 19.30 PILATES FUNKCJONALNY (MONIKA) |
19.00 – 20.00 bodyART® (ASIA) |
|||
| 19.30 – 20.30 JOGA ZAAWANSOWANA (MONIKA) |
19.30 – 20.30 JOGA ŚREDNIOZAAWANSOWANA (MONIKA) |
20.00 – 21.00 JOGA POCZĄTKUJĄCA (ASIA) |
||||
Ćwiczenia wzmacniające
Ćwiczenia prozdrowotne/mentalne
* zajęcia wymagające rezerwacji
**ZAJĘCIA ŚREDNIOZAAWANSOWANE