Aktualności
Zadbaj o swój płaski brzuch z Fitness Club Sylwetka.
Zapraszamy na bezpłatny trening z Ewą w dniu 24 lipca o g. 9.00.
Płaski brzuch to ćwiczenia mające wzmocnić mięśnie brzucha i wykształcić ich rzeźbę. Trening mięśni brzucha poprzedzony jest krótką rozgrzewką, trwającą 10 – 15 min.
Prawidłowa rozgrzewka przed treningiem mięśni brzucha zawiera, poza prostymi ćwiczeniami aerobowymi (zwiększającymi temperaturę mięśni), także odpowiednie ćwiczenia angażujące dolny odcinek grzbietu np. skłony,
skręty tułowia, krążenia bioder jak również mięśnie prostowniki bioder (bardzo aktywne w treningu mięśni brzucha). Rozgrzewka zakończona jest zawsze stretchingiem aktywnym, po czym grupa przechodzi do treningu mięśni brzucha. Zajęcia skierowane zarówno dla kobiet i mężczyzn.
Przewidziano 10 nieodpłatnych miejsc dla Entuzjastów Fitness Club Sylwetka i Olsztyn. Aktywnie!
Obowiązują (10 nieodpłatnych wejść) zapisy na zajęcia, osobiście w Recepcji Klubu lub telefonicznie 89 543 07 93
Olsztynianie będą mieli okazję poznać alternatywę zajęć grupowych, nie lada gratkę dla wszystkich Entuzjastów jazdy rowerowej.
Zapraszamy wszystkich Entuzjastów Olsztyn Aktywnie! na bezpłatne zajęcia we wtorek 19 lipca o g. 18.00.
Indoor Cycling (IC) to forma grupowych, dynamicznych zajęć na specjalnym rowerze Tomahawk przy motywującej
muzyce pod kierunkiem wyszkolonego Instruktora. Na rowerze potrafi jeździć każdy. Efektem treningu jest
spalenie zbędnych kalorii, lepsze samopoczucie i zwiększona wytrzymałość organizmu. Jazda zgodnie z wytycznymi chroni stawy, nie prowadzi do kontuzji, gdyż intensywność zajęć dostosowana jest do danej grupy. Dodatkowo każdy uczestnik zajęć indywidualnie decydujeo obciążeniu, które ustawia na rowerze.
Jak wyglądają zajęcia można przekonać się oglądając poniższą prezentację:
Przewidziano 10 nieodpłatnych miejsc dla Entuzjastów Fitness Club Sylwetka i Olsztyn. Aktywnie!
Obowiązują (10 nieodpłatnych wejść) zapisy na zajęcia, osobiście w Recepcji Klubu lub telefonicznie 89 543 07 93.
Szanowni Klienci Prosimy o zapoznanie się z grafikiem zajęć fitness obowiązującym od 1 sierpnia. SIERPIEŃ 2016 grafik
Zadbaj o swoje zdrowie na treningu skierowanym dla każdego dążącego do poprawy funkcjonowania kręgosłupa, stawów biodrowych i kolan. Poznaj elementy stretchingu, rozluźniania powięziowego oraz ćwiczeń mających na celu naukę prawidłowej postawy.
Przewidziano 10 nieodpłatnych miejsc dla Entuzjastów Olsztyn. Aktywnie!
Obowiązują zapisy osobiste lub telefoniczne w Recepcji Klubu.
Zachęcamy do dbałości o zdrowie i codziennej aktywności
Aktywne Lato z Sylwetką to same korzyści. Kupujesz taniej zyskując możliwość skorzystania z dodatkowych usług. A co najważniejsze zyskujesz świetne samopoczucie, dobrą kondycję i zdrowie. Aktywnie spędź wakacje w Fitness Club Sylwetka. Przewidzieliśmy dla Was: – 10% zniżki na zakup dowolnego karnetu oraz wartość dodana do niego w postaci godzinnego wejścia na rollmasaż oraz relaks […]
Entuzjaści Biegania!
Powoli przygotowujemy się na kolejne zawody 😉 A co u Was słychać? Biegacie, trenujecie, jesteście aktywni?
Już dziś zapraszamy na „piątkę” 19 czerwca.
Nawet osoby zupełnie początkujące mają szansę się do nich przygotować! Zapisujcie się na https://superczas.pl/
Już w następną niedzielę 19 czerwca kolejny bieg w ramach Olsztyn Biega!
Fitness Club Sylwetka ma zaszczyt wesprzeć akcję Olsztyn Biega!
Oprócz karnetów miesięcznych oraz jednodniowych podczas biegów, już dziś macie możliwość powalczyć o jeden z dwóch pakietów startowych na najbliższy bieg 🙂
Co zrobić, żeby wziąć udział?
1. Polub nas https://www.facebook.com/
2. Udostępnij post
3. Oczekuj informacji o wygranej we wtorek 14 czerwca po g.15.00.
Zachęcamy do codziennej aktywności oraz udziału w wydarzeniach naszego Partnera
Klubowiczki ucieszą na pewno nowe terminy Warsztatów makijażu z Dorotą Mańkowską 😉
Zapisujcie się po nowe umiejętności 10 i 17 czerwca lub 1 lipca 🙂
Masz u nas Schody – Wygrywaj nagrody!
Jeśli lubisz wyzwania ten program jest dla Ciebie!
Drodzy Klubowicze przed Wami kolejna Akcja Rywalizacja. Tym razem zmagania i konkurowanie dotyczyć będą pokonania (w ciągu czerwca) największej ilości schodów na symulatorze.
Zwycięzca ma zagwarantowany pakiet nagród:
– trening personalny
– 2 masaże Rollen Lux
– shaker treningowy
– koszulkę treningową
– odżywkę Hi-Tec Whey C-6 1000 g
– całodzienne jednodniowe wyżywienie LightBox
– metamorfozę fryzury w Salonie Maldomi
Uczestnik z drugim i trzecim najlepszym wynikiem ma zagwarantowany pakiet nagród:
– shaker treningowy
– koszulkę treningową
– całodzienne jednodniowe wyżywienie LightBox
Zachęcamy do codziennej aktywności w Fitness Club Sylwetka
Już w najbliższą sobotę 14 maja zapraszamy wszystkich Entuzjastów Aktywnego spędzania czasu na Maraton Majówkowy 🙂
Entuzjaści Biegania! Już w najbliższą niedzielę 8 maja rozpoczynamy 3 sezon Olsztyn Biega! Kolejny raz WKR FAN oraz Ośrodek Sportu i Rekreacji w Olsztynie wraz z Partnerami i Sponsorami pragną zachęcić lokalną społeczność do udziału w imprezach biegowych. Olsztyn Biega! jest miejskim cyklem imprez dedykowanym wszystkim chętnym osobom, całym rodzinom, bez względu na […]