Aktualności
Niektórzy dowcipnisie twierdzą, żeby mieć płaski brzuch trzeba narysować sobie pępek na plecach.
My lubimy żartować, ale jeszcze bardziej lubimy skuteczne metody
Zachęcamy Was do nowych form zajęć ABS CARDIO I ATAKU NA BRZUCH.
Pragniemy pomóc Wam w osiągnięciu wymarzonego efektu.
Każda aktywność jest lepsza od jej braku. Zaryzykujemy stwierdzenie, że lepiej jest mieć porządne zakwasy, aniżeli kolejne za małe (lub jak kto woli ‚sprane’) spodnie i apatyczne podejście do codziennych czynności.
ABS CARDIO to zajęcia wzmacniające i kształtujące mięśnie brzucha w sposób holistyczny połączony z elementami treningu wydolnościowego. Ta forma jest przeznaczona dla każdego, gdyż dobiera się dla siebie poziom trudności wskazany przez Instruktora. Poszczególne ćwiczenia są ułożone w formie obwodowej. Grupa ćwiczeń dynamicznych przeplatana jest mniej intensywnymi lub statycznymi. Takie połączenie gwarantuje nie tylko mocne mięśnie brzucha, ale również wzmocnienie mięśni szkieletowych oraz skuteczne spalanie tkanki tłuszczowej.
ATAK NA BRZUCH to zestaw odpowiednio dobranych ćwiczeń, pozwalających na wyrzeźbienie wszystkich mięśni brzucha. Dla osiągnięcia lepszych efektów oraz urozmaicenia zajęć wykorzystywane są wszelkiego rodzaju sprzęty: hantle, stepy, piłki itp. Intensywne ćwiczenia przy mobilizującej muzyce sprawią, że płaski i kształtny brzuch będą dla Was codziennością.
Zajęcia ABS CARDIO będą prowadzone przez Judytę Jastrzębską w środę o godz. 8.30 oraz piątki o godz. 19.00.
Zajęcia ATAK NA BRZUCH będą prowadzone przez Agatę Piotrowską w niedzielę o godz. 9.00.
Od wymarzonej Sylwetki dzieli Was tylko jeden krok
Wiemy jak wiele ograniczeń, nadmiaru obowiązków, wymówek przeszkadza Wam w codziennej aktywności.
Rozumiemy też jak trudno jest pokonać swoje słabości i niemoc by dotrzeć na siłownię czy zajęcia grupowe. Doceniamy, że mimo to próbujecie przełamywać swoją niechęć czy inne bariery, ćwicząc w domu. Popieramy to! Każda aktywność jest lepsza od jej braku.
Podziwiamy też znane z poczytnych gazet Trenerki, które swoją postawą i metodami treningowymi zmieniają nastawienie do ćwiczeń wielu Polek. Cieszymy się, że świadomość istoty zdrowego stylu życia, tak wzrasta. Ale będziemy cieszyć się jeszcze bardziej, jeśli zdecydujecie się na swoją przemianę wychodząc z domu, uczęszczając na zajęcia, podczas których czujne oko wykwalifikowanego Instruktora, wyłapie wszelkie błędy narażające Was na kontuzję.
Każda aktywność jest lepsza od jej braku. Nawet godzinna aktywność w tygodniu z wykwalifikowanym Trenerem jest lepsza od kilkugodzinnej przypłaconej kontuzją.
Pewne ćwiczenia warto wykonywać wspólnie. Po pierwsze bo jest to bardziej bezpieczne, po drugie bo w grupie raźniej
W trosce o Wasze zdrowie i formę zapraszamy na wszelkie ćwiczenia grupowe z naszymi niepowtarzalnymi Instruktorkami.
A Ci z Was, którzy upodobali sobie popularne domowe programy treningowe, zapraszamy na zajęcia Total Fitness z Agatą Piotrowską, która zadba o to by ćwiczenia były poprawnie wykonywane i urozmaici ćwiczenia tak by były jeszcze bardziej skuteczne.
Total Fitness to najefektywniejszy trening bez względu na poziom zaawansowania. Zajęcia wytrzymałościowo-siłowe gwarantujące totalną przemianę sylwetki i nastawienia do aktywności.
Celem programu jest wszechstronne oddziaływanie na organizm. Trening składa się z nieskomplikowanych ćwiczeń skupionych przede wszystkim na mięśniach głębokich. Trening poprawia sprawność fizyczną, kondycję organizmu, przemianę materii, ulepsza równowagę oraz skutecznie spala tkankę tłuszczową.
Od wymarzonej Sylwetki dzieli Cię tylko krok
Zachęcamy do podjęcia próby i ocenienia zajęć
Total Fitness w każdy czwartek o godz. 19.00
NOWY SEZON – NOWE WYZWANIA Z SYLWETKĄ!
Wiemy jak wiele obowiązków ciąży na Was w tym tygodniu!
Konieczność adaptacji w pracy po urlopie i nadchodzący rok szkolny Waszych pociech sprawia, że doba kurczy się niemożliwie szybko.
W trosce o Wasze dobre samopoczucie, informujemy, że nowy harmonogram zajęć będzie obowiązywać od 7 września.
Nic zatem Was nie ominie:)
Przygotowaliśmy dla Was nowe formy zajęć:
ATAK NA BRZUCH Z AGATĄ PIOTROWSKĄ
ABS CARDIO Z JUDYTĄ JASTRZĘBSKĄ
SPORT CAMP Z PIOTREM HATOWSKIM
TMT Z IZĄ MAŃKOWSKĄ – SALIK
TOTAL FITNESS Z AGATĄ PIOTROWSKĄ.
Nie zabraknie oczywiście form, które uwielbiacie.Wszyscy Instruktorzy czekają na Was z niecierpliwością
Od idealnej Sylwetki dzieli Was tylko krok:)
Zapraszamy.
Przed nami trzecia edycja Biegowego Pucharu Olsztyna 5 km w ramach akcji Olsztyn Biega!
Sprawdź jak było podczas dwóch pierwszych edycji:
BPO 5 km #2 – https://www.facebook.com/media/set/?set=a.918221121548409.1073741831.808179952552527&type=3
BPO 5 km #1 – https://www.facebook.com/media/set/?set=a.908394685864386.1073741830.808179952552527&type=3
Olsztyn Biega! to miejski cykl imprez biegowych na dystansach 0,2, 0,95, 1,8, 5, 10 oraz 21 km skierowany do całych rodzin, początkujących biegaczy oraz do tych, którzy liczą na sportową rywalizację. Jest kontynuacją Biegowego Pucharu Olsztyna, który w 2014 roku zgromadził na starcie pięciu biegów ponad 1000 uczestników, a dziś doczekał się rozbudowanej kontynuacji. W 2015 roku akcja Olsztyn Biega! dostarczy Wam regularnej porcji aktywności w najpiękniejszych zakątkach Olsztyna!
6 czerwca stwarzamy okazję do świetnej zabawy i dbałości o Sylwetkę podczas zajęć poprowadzonych przez Izę i Asię!
10:40 -11:25 – WZMOCNIJ SIĘ – ASIA – LEKCJA WZMACNIAJĄCA ZE SPRZĘTEM – Jeśli chcesz ujędrnić pośladki i wzmocnić brzuch nie może Cię zabraknąć na tej lekcji 😉
11:30 -12:15 – ZRELAKSUJ SIĘ – ASIA – LEKCJA Z ELEMENTAMI TRILOCHI I STRETCH Jeśli chcesz odreagować negatywne napięcia i zebrać siły na kolejny tydzień warto zostać z nami do końca 😉
Nie może Cię zabraknąć.
Zapisz się już dziś.
Spędź aktywnie weekend we dwoje.
Użytkownicy Multsport Plus, FitProfit, FitFlex, OkSystem będą mogli zabierać na nieodpłatny trening osobę towarzyszącą.
Klienci indywidualni mogą wykupując wejście jednorazowe wprowadzić nieodpłatnie 1 osobę towarzyszącą.
Zachęcamy do wspólnie, zdrowo spędzonego czasu.
Zapraszamy
Zumba® to fuzja tańca i aerobiku. Jest prostym, a zarazem innowacyjnym programem ćwiczeń, bijącym rekordy popularności na całym świecie. Pozwala spalić dużą ilość kalorii w rytmie merengue, salsy, reggaeton, samby, cha–cha, cumbia i twist. Dzięki połączeniu prostych kroków tanecznych ze specyficznymi ruchami do porywającej latynoskiej i światowej muzyki Zumba® daje poczucie świetnej zabawy.Program ten jest przeznaczony dla wszystkich, niezależnie od płci, wieku.
Przewidziano 10 nieodpłatnych miejsc dla Entuzjastów Fitness Club Sylwetka i Olsztyn. Aktywnie!
Obowiązują (10 nieodpłatnych wejść) zapisy na zajęcia, osobiście w Recepcji Klubu lub telefonicznie 89 543 07 93.
Już 31 maja 2015 r. (niedziela) nad malowniczym brzegiem Jeziora Ukiel odbędą się kolejne zawody w ramach cyklu „Olsztyn Biega”. Tym razem po raz pierwszy wystartujemy na dystansie 10 km!
Fitness Club Sylwetka również tam będzie.
Wśród osób biorących udział w biegu rozlosowane będą nagrody również przez nas przygotowane:>
Zapraszamy serdecznie
„Olsztyn Biega” to cykl imprez biegowych skierowany do całych rodzin – dzieci, młodzieży i dorosłych – zarówno początkujących biegaczy, jaki i do tych, którzy liczą na nutkę sportowej rywalizacji.
Zapraszamy serdecznie do zapisów na stronę internetową: https://superczas.pl/bpo10-1/zapisy#main.
Podejmij wyzwanie i poznaj alternatywę treningu siłowego. Mortal Kombat intensywny trening interwałowy z elementami sportów walki, rozwijający wszystkie cechy motoryczne i spalający tkankę tłuszczową. Zajęcia kierowane są nie tylko do sportowców, lecz również do osób lubiących intensywny wysiłek fizyczny. Efektem ćwiczeń jest rozwinięcie wszystkich cech motorycznych takich jak siła, szybkość, wytrzymałość, dynamika, zwinność i gibkość. Zajęcia skierowane […]