Aktualności
Podejmij wyzwanie i poznaj alternatywę treningu siłowego. Mortal Kombat intensywny trening interwałowy z elementami sportów walki, rozwijający wszystkie cechy motoryczne i spalający tkankę tłuszczową. Zajęcia kierowane są nie tylko do sportowców, lecz również do osób lubiących intensywny wysiłek fizyczny. Efektem ćwiczeń jest rozwinięcie wszystkich cech motorycznych takich jak siła, szybkość, wytrzymałość, dynamika, zwinność i gibkość. Zajęcia skierowane […]
Fit Maraton Joga i Pilates to doskonała okazja do zapoznania Entuzjastów racjonalnego stylu życia z ćwiczeniami prozdrowotnymi i mentalnymi.
Nauczyciel Monika Robaczewska wprowadzi Was w mądrość jogi i wykorzystywanych w codziennej aktywności zasad Pilatesa.
Joga BKS IYENGARA to joga funkcjonalna łączy w sobie mądrość klasycznej jogi i współczesną wiedzę naukową. Oryginalne i niezwykle skuteczne pozycje oparte na naturalnych wzorcach ruchowych uruchomią każdy mięsień w twoim ciele, poprawiając twoje zdrowie oraz możliwości we wszystkich aktywnościach fizycznych, które podejmujesz. Na zajęciach wzmocnisz mięśnie odpowiedzialne za zdrowie kręgosłupa, prawidłową postawę i ładną sylwetkę. Odzyskasz naturalny zakres ruchu w stawach. Elementy dynamiczne poprawią funkcjonowanie układu krwionośnego. Na poziomie psychicznym zajęcia wyrabiają umiejętność wyciszenia i skupienia umysłu. Uwalniają od stresu i zapewniają dużą dawkę pozytywnej energii.
Pilates jest bez wątpienia tym, czego szukałeś w swojej aktywności. Jego zasady i filozofia mogą być wykorzystywane podczas Twoich codziennych zajęć. Pilates pozwala utrzymać ciało w dobrej kondycji. Składa się z serii ćwiczeń, które koncentrują się na angażowaniu mięśni głębiej położonych. Dzięki temu poprawiają równowagę, koordynację ułatwiając funkcjonowanie w życiu codziennym, wzmacniają i rozciągają całe ciało (od palców stóp do czubka głowy), wysmuklają i poprawiają sylwetkę, uczy ruchów płynnych i pełnych gracji. Pilates to nie tylko ćwiczenia mięśni, ale także umysłu, bowiem wykonując każdy ruch wraz z oddechem niezbędna jest koncentracja. Na początku może się to wydawać zbyt skomplikowane i wyrafinowane ale… WARTO.
8 zasad Pilates:
• koncentracja
• oddychanie
• środkowanie
• kontrola
• precyzja
• ciągły ruch
• izolacja
• rutyna
Przewidziano 10 nieodpłatnych miejsc dla Entuzjastów Fitness Club Sylwetka i Olsztyn. Aktywnie!
Obowiązują (10 nieodpłatnych wejść) zapisy na zajęcia, osobiście w Recepcji Klubu lub telefonicznie 89 543 07 93.
Zapraszamy
www.sylwetkafitness.pl
Aktywne lub chcące stać się aktywnymi Panie w ciąży zachęcimy do skorzystania z nieodpłatnych zajęć Mama Fit.
MAMA FIT – zajęcia dla kobiet w ciąży, mające pozytywny wpływ na organizm tj. zapewniają prawidłowe funkcjonowanie stawów, mięśni, wzmacniają kręgosłup; poprawiają krążenie i oddychanie; uelastyczniają mięśnie dna miednicy i powłok brzusznych; łagodzą stany niepokoju; pogłębiają więź emocjonalną z dzieckiem; pobudzają wydzielanie hormonów szczęścia.
Prowadząca – Judyta Jastrzębska
Przewidziano 10 nieodpłatnych miejsc dla Entuzjastów Fitness Club Sylwetka i Olsztyn. Aktywnie!
Obowiązują (10 nieodpłatnych wejść) zapisy na zajęcia, osobiście w Recepcji Klubu lub telefonicznie 89 543 07 93.
W kwietniu rozpocznij porządki od SIEBIE 😉
– popraw swój wygląd i samopoczucie
– zmień nawyki żywieniowe
– odmień swoją fryzurę i dłonie
– bądź aktywny, weź udział w akcji i wygraj pakiet nagród
W kwietniu wprowadzamy kolejny program motywacyjny dla Klientów, mający na celu zintensyfikowanie odwiedzin poprzez zachęcenie pakietem nagród do wygrania dla najbardziej aktywnych. Na początku maja spośród najczęściej odwiedzających nas Członków, biorących udział w programie, wylosujemy Zwycięzców (kobietę i mężczyznę).
Akcja Wiosenne Porządki ma zmobilizować do rozpoczęcia zmian od samego siebie.
W pakiecie nagród uwzględniono:
– zmianę fryzury w Gabinecie Maldomi
– pielęgnację dłoni w Studio Paznokci Małgorzaty Szyszło
– trening personalny u Daniela Dziedzic
– masaż klasyczny pleców w Gabinecie Akademii Zdrowia
– manicure i zabieg pielęgnacyjny na twarz w Gabinecie Douglas
– jednodniowe wyżywienie LightBox.
Spośród wszystkich najbardziej aktywnych Członków Klubu i Użytkowników kart Programów Partnerskich (Benefit, FitFlex, FitProfit, OkSystem) zostaną wyłonieni Zwycięzcy nagród.
Partnerami akcji i Sponsorami nagród są:
Akademia Zdrowia Bartosz Kroplewski, Daniel Dziedzic, Fitness Club Sylwetka, Salon Fryzjerski Maldomi Malwina Chmielewska, LightBox Sp. z o.o, Samorząd Studencki UWM, Studio Paznokci Małgorzata Szyszło.
Aby wziąć udział w programie należy:
– wypełnić formularz zgłoszeniowy i odwiedzać nas jak najczęściej
– posiadać (w okresie trwania programu) ważny karnet wstępu lub
być użytkownikiem kart programów partnerskich (Benefit, FitFlex, FitProfit, OkSystem).
Losowanie oraz wręczenie nagród nastąpi 4 maja.
Zachęcamy do podjęcia wyzwania 😉
Bądź Fit Pomagając! Zadbaj o siebie jednocześnie wspierając podopiecznych Fundacji Skrzydła Anioła.
Podczas kwietniowych zajęć będziecie mogli przekazać dobrowolny datek na rzecz Fundacji
Zapraszamy.
WIOSENNY FIT MARATON to bezpłatne wydarzenie dla stałych Członków Klubu, podczas którego będzie można skorzystać z 3 form aktywności, poczęstunku LightBox oraz Wykładu żywieniowego.
Harmonogram Maratonu:
9.00 STEP Iza Mańkowska-Salik
10.00 Sexy Dance Alicja Górecka
11.00 Stretching Judyta Jastrzębska
12.00 Catering LightBox
12.20 Wykład żywieniowy Bartosz Kroplewski
Wstęp bezpłatny jedynie dla stałych członków i posiadaczy kart Benefit Multsport Plus, FitProfit, FitFlex, OkSystem.
Wstęp dla osób z zewnątrz 20 zł.
Obowiązują zapisy osobiste lub telefoniczne 89 543 07 93
Wszystkie Panie dokonujące zakpu karnetu w dniu 8 marca otrzymaja 15% rabatu.
Zachęcamy w tym dniu wszystkie Panie do nieodpłatnego skorzystania z naszych usług.
Zapraszamy.
W marcu wznawiamy zajęcia prozdrowotne i mentalne z Moniką Robaczewską Poniedziałek 17.30 Pilates Ball… 18.30 Joga początkująca 20.00 Joga zaawansowana Środa 18.00 Gimnastyka kręgosłupa 19.00 Pilates Matwork 20.30 Joga ogólna Zapraszamy
Wszyscy nabywający lub przedłużający karnet wstępu do Klubu w marcu otrzymają bon na:
– godzinny antycellulitowy rollmasaż,
– godzinny seans w saunie,
– 50% zniżki na masaż klasyczny.
Karnety upominkowe można wykorzystać w marcu.
Karnety można przekazać innej osobie
Lubisz biegać?
Lubisz rywalizację?
Podejmij wyzwanie!
…
Pokonaj najdłuższy dystans na bieżni…
Pokonaj siebie…
Wybiegaj sobie nowe buty…
Program opracowany z myślą o osobach lubiących rywalizację oraz wygrywanie atrakcyjnych nagród.
Przez miesiąc uczestnicy wypełniający formularz zgłoszeniowy w asyście Trenera, będą mogli odnotowywać wyniki (pokonany dystans na bieżni).
Przez cały okres programu będą mogli w dowolnym czasie poprawiać wyniki i zapisywać przez Instruktora/Recepcjonistkę, sprawdzających wynik.
Zwycięzcą zostaje osoba z najlepszym zsumowanym wynikiem.
Zwycięzca , zarówno kobieta i mężczyzna, wygra bon o wartości 200 zł na zakup dowolnego obuwia w sklepie stacjonarnym sportowysklep.pl na ul. Prostej 38 w Olsztynie.
Formularz i Regulamin dostępny w Recepcji Klubu.
Zapraszamy do współzawodnictwa