Zadbaj o swój płaski brzuch z Fitness Club Sylwetka.
Zapraszamy na bezpłatny trening z Ewą w dniu 24 lipca o g. 9.00.

Płaski brzuch to ćwiczenia mające wzmocnić mięśnie brzucha i wykształcić ich rzeźbę. Trening mięśni brzucha poprzedzony jest krótką rozgrzewką, trwającą 10 – 15 min.
Prawidłowa rozgrzewka przed treningiem mięśni brzucha zawiera, poza prostymi ćwiczeniami aerobowymi (zwiększającymi temperaturę mięśni), także odpowiednie ćwiczenia angażujące dolny odcinek grzbietu np. skłony,
skręty tułowia, krążenia bioder jak również mięśnie prostowniki bioder (bardzo aktywne w treningu mięśni brzucha). Rozgrzewka zakończona jest zawsze stretchingiem aktywnym, po czym grupa przechodzi do treningu mięśni brzucha. Zajęcia skierowane zarówno dla kobiet i mężczyzn.

Przewidziano 10 nieodpłatnych miejsc dla Entuzjastów Fitness Club Sylwetka i Olsztyn. Aktywnie!
Obowiązują (10 nieodpłatnych wejść) zapisy na zajęcia, osobiście w Recepcji Klubu lub telefonicznie 89 543 07 93