Archive
Zachęcamy wszystkich do wzięcia udziału w akcji Fitness Club Sylwetka oraz Regionalnego Centrum Krwiodawstwa i Krwiolecznictwa.
Ćwicz pomagając!
Oddając dziś krew nie tylko niesiesz pomoc, ale również dajesz sobie możliwość nieodpłatnego skorzystania z usług w Klubie.
Przyłącz się do akcji odbierz Karnet Jednodniowy do Fitness Club Sylwetka
Najbliższa akcja już 8 września na parkingu przy Fitness Club Sylwetka.
W podzięce za ratowanie życia otrzymasz także możliwość zakupu dowolnego karnetu miesięcznego z 15% zniżką!
Wszystkich Olsztynian zachęcimy do zajęć rozciągających sprawiających, że ciało staje się bardziej elastyczne i przygotowane do efektywnego wykonywania ćwiczeń na innych zajęciach.
Instruktorzy wskażą jak w prosty i przyjemny sposób można rozluźnić oraz wzmocnić całe ciało.
Stretching wspaniale likwiduje przykurcze mięśniowe, które mogą być spowodowane siedzącym trybem pracy.
Uczestników zapoznamy także z bodyArt, którego głównym celem jest traktowanie ciała człowieka jako całości, a nie jako konkretnej grupy mięśni. Trenując w ten sposób pozwalamy ciału odreagować jego negatywne napięcia oraz uwolnić się od nagromadzonego stresu. Zajęcia łączą elementy Joga, fizjoterapii, japońskiego „Do in”, nowo powstałych własnych pozycji oraz klasycznych technik oddechu i relaksacji.
Harmonogram:
Godz. 12.00 Stretching (Judyta Jastrzębska)
Godz. 13.00 bodyArt (Joanna Riabczenko)
Zapisy osobiście w Recepcji Klubu lub telefonicznie 89-543-07-93
Zapraszamy!
Ten urozmaicony trening poprowadzi Wojciech Kopeć wielokrotny Medalista Mistrzostw Polski, Maratończyk, Członek Klubu KS AZS UWM Olsztyn. Grupą docelową będą biegacze, ale także wszyscy aktywnie spędzający czas wolny. Efektem ćwiczeń jest rozwinięcie wszystkich cech motorycznych takich jak siła, szybkość, wytrzymałość, dynamika, zwinność i gibkość.
Miejsce spotkania: Fitness Club Sylwetka
Harmonogram
- 20–25 min Rozbieganie
- 15–20 min Rozgrzewka
- Rytmy Sekwencyjne 20 min
- 10 min truchtu do Sylwetki
Zapraszamy!
Jeśli chcesz urozmaicić swój trening przyjdź do Fitness Club Sylwetka wypróbować Symulator schodów ClimbMill marki Matrix. To już ostatnie chwile wypróbowania testowego symulatora. Podziel się z nami swoją opinią.
Korzyści/funkcje Symulatora schodów ClimbMill:
- Platforma ułatwia wejście na urządzenie
- Profilowane uchwyty wyposażone są w sensory dotykowe do pomiaru tętna, przyciski Pause/Stop oraz przyciski szybkiej zmiany poziomu obciążenia
- Szerokie schody o głębokości 25.4 cm oraz zróżnicowana kolorystyka skrajnych elementów stopni, zapewniają komfortowy i bezpieczny trening
- Stopnie w urządzeniach Climbmill automatycznie ustawiają się w najniższej pozycji, aby użytkownik mógł swobodnie wejść i zejść ze sprzętu
- Niezawodny System Sweat Management zabezpiecza kluczowe elementy konstrukcji przed działaniem potu.
Zapraszamy.
Serdecznie zapraszamy na kolejny wykład żywieniowy z cyklu „podstawy zdrowego żywienia u osób aktywnych” organizowanych przez Akademie Zdrowia, Fitness Club Sylwetka i Olsztyn Aktywnie. Temat wykładu „Zdrowe Zakupy!”. Zapraszamy w najbliższą sobotę 19 lipca do Fitness Clubu Sylwetka o g. 12.00.
(więcej…)
…do nieodpłatnego skorzystania z naszych usług. Zachęcamy do aktywnego spędzenia tego szczególnego dnia. Wybierz dogodną formę aktywności dla siebie i odwiedź nas już w ten poniedziałek. Jeśli zajęcia spodobają Ci się na tyle by odwiedzać nas częściej, proponujemy tego dnia 15% zniżki na zakup pierwszego karnetu.
W odpowiedzi na Waszą satysfakcję z testowania Symulatora schodów ClimbMill informujemy, że nasza Strefa Cardio będzie wyposażona w takie urządzenie.
Założyciel Akademii Zdrowia, absolwent Wydziału Nauki o Żywności Uniwersytetu Warmińsko Mazurskiego. Instruktor kulturystyki, Funkcjonalny Trener Medyczny oraz masażysta I i II stopnia. Współautor publikacji naukowych Polskiej Akademii Nauk
Cześć, nazywam się Bartosz Kroplewski i od ponad dziesięciu lat zajmuję się indywidualną pracą z klientem. Interesuję się biochemią, chemią żywności, fizjologią oraz wpływem czynników zewnętrznych na funkcjonowanie organizmu człowieka. Wychodzę z założenia, że wszystko może przynieść dobroczynny wpływ na nasz organizm pod warunkiem, że wiemy jak i kiedy tego użyć. Kiedy pracujemy razem staram się poznać Ciebie jak najlepiej. Im więcej o Tobie wiem tym lepiej będę w stanie Ci pomóc. Podczas naszej pracy jesteśmy tylko Ty i ja, i nic innego w tym momencie się nie liczy. Skupiamy się maksymalnie na Tobie i obranym przez nas celu. Na siłowni pokażę Ci jak solidnie trenować, poza nią nauczę zdrowo się odżywiać i regenerować tak, abyś kolejny trening mógł zrobić jeszcze lepiej. Pomogę Ci stać się tym kim chcesz być. Zrozumiesz, że między Tobą, a Twoim wymarzonym „Ja” nie ma przepaści, której nie da się pokonać.
www.akademia-zdrowia.info.pl
tel.: 791 219 606
Trener personalny z wieloletnim doświadczeniem. Absolwent wychowania fizycznego i fizjoterapii. Instruktor fitness i masażysta.
Na podstawie wieloletniego doświadczenia obrał skuteczne metody redukcji wagi i kształtowania sylwetki swoich podopiecznych. Ma na koncie wiele spektakularnych przemian. Dodatkowo jako dyplomowany fizjoterapeuta zajmuje się klientami z problemami ortopedycznymi.
tel.: 505 856 366
Instruktorka Fitness od ponad 10 lat. Ukończony kurs instruktora rekreacji ruchowej ze specjalnością fitness, OM Advanced Body, OM Advanced Step, OM BOSU – Open Minad Health & Fitness Idea; Ovoball – piłka eliptyczna, Step Special – IFAA; TMT Isntructor; Freestyler Instructor; Step Reebok Instructor; PFI Body Ball, PFI Stretching – Profi Fitness School oraz wielu innych specjalności. Cały czas podnosi swoje kwalifikacje, biorąc udział w wielu warsztatach, szkoleniach. kursach i konwencjach z zakresu fitnessu.
Sport to jej styl życia, który daje jej mnóstwo pozytywnej energii i daje „kopa” do dalszego działania. Stara się swoją pozytywną energią zarażać uczestników zajęć. Specjalizuje się w formach wzmacniających i zajęciach step.