Aktualności

Zachęcamy do aktywności i hartowania organizmu z Morsami z naszego partnerskiego Stowarzyszenia „Kąpiący się zimą”. Ci, którzy będą na kolejnym spotkaniu, oprócz satysfakcji z przełamywania własnych oporów, będą mieli możliwość otrzymania karnetu wstępu do Fitness Club Sylwetka.

Zachęcamy do świetnej inicjatywy:

http://www.morsy.olsztyn.pl/

https://www.facebook.com/Morsy.Olsztyn

Wszystkich Sportowców i świadome zasadności badań osoby aktywne zapraszamy do skorzystania z okazji. Badania specjalistyczne już 7 grudnia w Fitness Club Sylwetka.
Sprawdź swoją formę!

Biegasz, jeździsz na rowerze, grasz w piłkę nożną, trenujesz sporty walki, a może po prostu się odchudzasz? Robisz to profesjonalnie, a może amatorsko?

To nie ma znaczenia, ważne jest bowiem to aby robić to dobrze i zawsze dawać z siebie 100%! Pamiętaj „nie musisz być mistrzem, by trenować jak mistrz!”.

Tomasz Olszewski nasz Trener Personalny wraz z narastającym doświadczeniem, które zbiera dzięki współpracy z najlepszymi trenerami, firmami powiela stare przysłowie „ Diabeł tkwi w szczegółach”. Studiując w Akademii Wychowania Fizycznego, o specjalizacji Przygotowanie Motoryczne zrozumiał jak ważne jest to aby przygotowania do maratonu, sezonu, egzaminów były dokładnie przemyślane.

Współpracując z 4SportLab dajemy Wam możliwość dokładnej analizy Waszej formy! Już niedługo, bo 7 grudnia (niedziela) od godziny 9:00 w Fitness Club Sylwetka będziecie mieli możliwość:

• precyzyjne wyznaczyć srefy intensywności wysiłku
• otrzymacie dokładna analizę i opis wyników przygotowany przez specjalistę fizjologii wysiłku
• poznacie kierunek Waszego treningu a fizjolog wskaże Wam właściwe obciążenie dzięki któremu wzniesiecie się na wyższy poziom
• bezpośredniej konsultacji wyników ze specjalistą fizjologii wysiłku w naszym laboratorium
• określicie swoje VO2max
• określicie VE max.
• poznacie swoją prędkość/moc progową (próg przemian tlenowych i przemian beztlenowych)
• poznacie HR na progu tlenowym i progu beztlenowym
• poznacie prędkość/moc maksymalna, HR max.

Jeśli biegasz, badanie wykonasz na bieżni mechanicznej, jeśli jeździsz na rowerze wykonasz je na rowerze!

Tomek Olszewski na pewno przebada swój organizm! Także pozostało już jedno miejsce mniej!

W przypadku pytań możecie je kierować zarówno do Pana Mariusza (kontakt na plakacie) jak i do Tomasza Olszewskiego.

Cena :

Klienci Fitness Club Sylwetka: 319 zł
Klienci innych klubów: 349 zł

Gorąco zapraszamy:
www.4sportlab.pl
www.OlszewskiTomasz.pl
www.sylwetkafitness.pl

Z okazji 8 urodzin Fitness Club Sylwetka, zaplanowaliśmy wiele możliwości do poznania nowych form zajęć lub spędzenia wyjątkowo czasu na najbardziej lubianych zajęciach.

Zachęcamy do spędzenia tego dnia aktywnie z nami.

To Wy tworzycie to miejsce i nie może Was zabraknąć. Jesteście tego dnia najważniejszymi Gośćmi, bo dzięki Wam możemy się rozwijać i współtworzyć takie wydarzenia.

Tych którzy lubią rywalizację zachęcamy do podjęcia wyzwania i spróbwania swoich sił podczas Martonu Siłowego.

Pragnących zgłębiać wiedzę z zakresu żywienia zachęcamy do uczestnictwa w Wykładzie Żywieniowym.

Oto co przygotowaliśmy dla Was w ten szczególny Dzień:

Maraton Fitness (Sala Dance)

9.00 – 10.00 TRILOCHI – Joanna Riabczenko

10.00 – 11.00 ZUMBA Joanna Riabczenko

11.00 – 12.00 STEP Iza Mańkowska-Salik

12.00 – 13.00 STRETCHING Judyta Jastrzębska

Maraton Indoor Cycling (Sala Indoor Cycling)

13.00 – 14.00 Tomasz Olszewski

14.00 – 15.00 Mariusz Szewczyk

15.00 – 16.00 Paweł Życki

16.00 – 17.00 Finał prowadzony przez wszystkich Instruktorów

Trening Biegowy (spotkanie hol główny)

12.00 – 13.10 Trening biegowy w połączeniu z treningiem na piłkach funkcjonalnych (Wojciech Kopeć)

Maraton siłowy (Sala ćwiczeń)

14.00 – 15.00

Zmagania na wiosłach

Podnoszenie ciężarów

Podciąganie na drążku

Wykład żywieniowy (Sala Shape)

15.00 – 16.00 Podstawy zdrowego żywienia u osób aktywnych (Bartosz Kroplewski)

Wstęp na wszystkie formy bezpłatny!

Obowiązują zapisy (tel. 89 543 07 93)

Zapraszamy!

Ćwicz za darmo! 2 wejścia w cenie 1.

Opłacając wejście jednorazowe lub korzystając z karty Benefit /Fitprofit osoba towarzysząca ćwiczy za darmo. Oferta ważna w każdy weekend (sobota, niedziela) października.

Przywitajmy tanecznym krokiem jesienny sezon już 20 września.

Taneczny Maraton to świetna okazja do poznania niezwykłych form aktywności przez wszystkich preferujących taneczne choreografie łączące różne style tańca.

Program:

• Godz. 10.00 Futburner Dance (Iza Mańkowska-Salik)
• Godz. 11.00 Dance (Ewa Szaminko)
• Godz. 12.00 Zumba (Joanna Riabczenko)

Dance stanowi zajęcia choreograficzne, świetnie wyrabiające koordynację ruchową. Zajęcia gwarantują dobrą zabawę i poprawę samopoczucia.

Fatburner dance lekcja choreograficzna mająca na celu spalanie tkanki tłuszczowej. Jest to połączenie różnych stylów tanecznych głównie reggae, house, latino, hip hop, które tańczy się do muzyki z wyraźnym i mocnym bitem. Lekcja składa się z prostych kroków, dlatego polecana jest dla wszystkich osób w każdym wieku. Dostarcza mnóstwo radości, podnosi wytrzymałość, koordynację ruchową oraz gibkość. Wyraźne ruchy bioder kształtują talię.

Zumba to zainspirowana latynoskimi rytmami fuzja tańca i aerobiku. Jest prostym, a zarazem innowacyjnym programem ćwiczeń, bijącym rekordy popularności na całym świecie. Pozwala spalić dużą ilość kalorii w rytmie merengue, salsy, reggaeton, samby, cha–cha, cumbia i twist. Dzięki połączeniu prostych kroków tanecznych ze specyficznymi ruchami do porywającej latynoskiej
i światowej muzyki Zumba daje poczucie świetnej zabawy. Program ten jest przeznaczony dla wszystkich, niezależnie od płci, wieku.

Wstęp bezpłatny!

Obowiązują zapisy pod nr telefony 543-07-93

Zapraszamy!