Aktualności
Co tym razem przyniesie nam pogoda podczas kolejnego i zarazem ostatniego biegu City Trial w tym sezonie?
To okaże się już w najbliższą sobotę 12 marca:)
Zapraszamy wszystkich Entuzjastów Biegania na kolejny bieg City Trial. Spotykamy się nad Jeziorem Długim na wspólnej rozgrzewce, którą poprowadzi nam Iza Mańkowska – Salik.
Zapraszamy wszystkie Panie do aktywnego spędzenia tego wyjątkowego czasu. Dbajmy o siebie i swoje samopoczucie. Umilmy sobie czas treningiem i zrelaksujmy w saunie. Te z Was, które zdecydują się jutro na zakup karnetu mają zagwarantowaną 15% zniżki.
Jeśli lubisz wyzwania ten program jest właśnie dla Ciebie!
Opracowaliśmy program motywacyjny z myślą o osobach lubiących rywalizację oraz wygrywanie atrakcyjnych nagród.
Od 2 marca masz możliwość odnotowywania w asyście Trenera/Recepcjonistki pokonanego dystansu na eliptyku.
Codziennie będziemy zapisywać najwyższe wyniki na tablicy, byście wiedzieli z jakimi zawodnikami macie do czynienia 😉
Na koniec miesiąca sumujemy wyniki i wyłaniamy Zwycięzców.
A jest o co zawalczyć!
Wytrenuj sobie tętno i puslometr Polar o wartości 200 zł.
Najlepsza kobieta i mężczyzna mają szansę wygrać pulsometr.
Kolejne lokaty (drugie i trzecie miejsce) będą miały okazję wygrać zestawy kosmetyczne Ziaja.
Zachęcamy do codziennej aktywności w Fitness Club Sylwetka 😉
Spędź aktywnie weekend we dwoje!
Ćwicz za darmo!
2 wejścia w cenie 1
Opłacając wejście jednorazowe lub korzystając z karty Benefit /Fitprofit osoba towarzysząca ćwiczy za darmo.
Tobie i osobie towarzyszącej oddajemy do dyspozycji:
Strefę Siłową
http://sylwetkafitness.pl/
Strefę Cardio
http://sylwetkafitness.pl/
Strefę Fitness
http://sylwetkafitness.pl/
Strefę Treningu Funkcjonalnego
http://sylwetkafitness.pl/
Strefę Indoor Cycling
http://sylwetkafitness.pl/
Strefę Wellness
http://sylwetkafitness.pl/
Kawiarnię
http://sylwetkafitness.pl/
Oferta ważna w ostatni weekend lutego (sobota, niedziela)
Użytkownik karty Multisport Benefit Plus oraz Fitprofit może wprowadzić bezpłatnie 1 osobę towarzyszącą.
Osoba wykupująca wejście jednorazowe może wprowadzić bezpłatnie 1 osobę towarzyszącą.
Chcemy udowodnić każdemu, bez względu na wiek i płeć, że BYCIE FIT UZALEŻNIA. Przecież nie ma przyjemniejszego skutku uzależnienia jak świetne samopoczucie oraz zdrowie i wartość dodana do niego w postaci atletycznej sylwetki.
UZALEŻNIJ SIĘ OD AKTYWNOŚCI!
Zrób pierwszy krok.
Dołącz do inicjatywy społecznej.
Zapisz się już dziś.
Proponujemy Wam zupełnie nieodpłatnie poznanie kilku dyscyplin, spotkanie ze sportowcami i wykład żywieniowy uatrakcyjniony zdrowym poczęstunkiem od naszych Partnerów.
Lubicie intensywne ćwiczenia?
Cenicie nowatorskie metody treningowe?
Chcecie być zaskakiwani różnorodnością ćwiczeń?
Uszyliśmy ćwiczenia na miarę każdego z Was.
Zajęcia TMT (Total Muscle Training):
– najefektywniejszy trening fitness dla wszystkich, bez względu na poziom zaawansowania,
– polega na wykonywaniu prostych kombinacji ćwiczeń,
które angażują wszystkie partie mięśniowe oraz poprawiają wydolność organizmu;
– każda kombinacja z treningu TMT wykonywana jest w trzech różnych tempach i na trzech poziomach trudności;
– zalecane jest wykonywanie wszystkich powtórzeń, ale każda osoba może indywidualnie dopasować poziom dla siebie (jeśli nie jesteś w stanie wytrzymać trzeciego poziomu trudności pozostajesz na drugim).
Trening motoryczny SPORT CAMP:
– dynamiczny trening ogólnorozwojowy poprawiający wydolność, koordynację ruchową oraz sprawność fizyczną, – podczas zajęć prowadzonych przez zawodnika kadry olimpijskiej Piotrka Hatowskiego wykorzystywane są nowatorskie metody treningowe.
Trening Indoor Cycling (IC):
– zajęcia w grupie entuzjastów jazdy na rowerze,
– dynamiczna jazda na rowerze stacjonarnym przy motywującej muzyce pod kierunkiem wyszkolonego Instruktora,
– efektem jest wysportowana sylwetka, spalenie zbędnych kilogramów, lepsze zdrowie i poprawa samopoczucia. Każdy, kto regularnie uprawia Indoor Cycling, zyskuje coś jeszcze, siłę woli i umiejętność pokonywania własnych słabości.
Zajęcia będą prowadzone przez wykwalifikowanych Instruktorów i Sportowców z osiągnięciami.
Izabela Mańkowska-Salik – Instruktorka Fitness od ponad 10 lat. Ukończony kurs instruktora rekreacji ruchowej ze specjalnością fitness, OM Advanced Body, OM Advanced Step, OM BOSU – Open Minad Health & Fitness Idea; Ovoball – piłka eliptyczna, Step Special – IFAA; TMT Isntructor; Freestyler Instructor; Step Reebok Instructor; PFI Body Ball, PFI Stretching – Profi Fitness School oraz wielu innych specjalności. Cały czas podnosi swoje kwalifikacje, biorąc udział w wielu warsztatach, szkoleniach. kursach i konwencjach z zakresu fitnessu. Sport to jej styl życia, który daje jej mnóstwo pozytywnej energii i daje „kopa” do dalszego działania. Stara się swoją pozytywną energią zarażać uczestników zajęć. Specjalizuje się w formach wzmacniających i zajęciach step.
Tomasz Olszewski – dyplomowany Trener Indoor Cycling (Licencja A Tomahawk),Trener Personalny, certyfikowany trener TRX Suspension Training, masażysta, Instruktor Pump&Tone, a w trosce o Wasze zdrowie swoje treningi opiera o szkolenie z Medycznego Treningu Funkcjonalnego.
Dużą wagę przywiązuje do pozytywnego motywowania, dbałości o zdrowe odżywianie i dobre samopoczucie. Na swoich zajęciach zwraca szczególną uwagę na poprawność i technikę wykonywanych ćwiczeń. Entuzjazm i uśmiech na zajęciach to jego nieodzowna cecha, gdyż uwielbia pracę z ludźmi, a ich radość z osiąganych efektów napędza go do działania i podnoszenia swoich umiejętności.
Piotr Hatowski – Trener Personalny, Instruktor Taekwondo, Mistrz Polski w Taekwondo. Ze sportem związany od dziecka. Wyczynowo trenuje Taekwondo Olimpijskie od 17 lat. Członek Kadry Narodowej od 2006 roku. Piąty zawodnik Mistrzostw Świata Seniorów. Brązowy medalista Mistrzostw Europy Młodzieżowców oraz Mistrzostw Europy Juniorów, czterokrotny Mistrz Polski Seniorów w kategorii ciężkiej, wielokrotny medalista turniejów międzynarodowych w Taekwondo Olimpijskim.
Wykład żywieniowy poprowadzi Tomasz Chudziński – student ostatniego roku dietetyki Wydziału Nauk Medycznych Uniwersytetu Warmińsko-Mazurskiego w Olsztynie. Trener personalny, kulturystyki i fitness. Członek zwyczajny Polskiego Stowarzyszenia Dietetyków, szczególnie zainteresowany specjalizacją jaką jest dietetyka sportowa. Zdobytą wiedzę praktyczną jak i teoretyczną z powodzeniem wykorzystuje w swojej pracy z pacjentem. Wyznawca złotej reguły Hipokratesa „morbum evitare quam curare facilius est – lepiej zapobiegać niż leczyć”.
Ależ ten czas leci!
Z wielką przyjemnością zapraszam na 2-gie urodziny Akademii Zdrowia, które odbędą się już w najbliższa sobotę (20.02.2016) wszystkich podopiecznych byłych/obecnych/przyszłych, osoby biorące udział w życiu Akademii Zdrowia i tych, którzy wciąż wahają się z wykonaniem tego pierwszego kroku – wszyscy jesteście mile widziani!!!
Z tej okazji razem z Fitness Club Sylwetka przygotowaliśmy dla Was aktywny maraton, którego zwieńczeniem będzie wykłada żywieniowy podczas, którego odbędzie się degustacja zdrowych przekąsek przygotowanych przez FishBar!
NAJLEPSZY MOŻLIWY PLAN DNIA:
7:30 – wstajesz!
8:00 – śniadanie!
9:00 – TMT (Iza)
10:00 – Total Fitness (Agata)
11:00 – Trening obwodowy (Bartosz)
12:15 – Wykład żywieniowy „Wiem co jem! – żywienie osób aktywnych” (Bartosz) + poczęstunek (FishBar)
13:30 – wracasz do domu z uśmiechem na twarzy!
Jeśli nie masz planów na oryginalnie spędzone Walentynki, zachęcamy do aktywnego umilenia wspólnego czasu.
Zapraszamy na Walentynkowy Fit Maraton, podczas którego możecie skorzystać z 3 form aktywności oraz poznać tajniki Sylwetki Agaty w panelu dyskusyjnym na temat nowinek żywieniowych i treningowych.
Nie może Cię zabraknąć! Zapisz się już dziś.
Do biegu gotowi?
Biegaliśmy w deszczu, biegaliśmy w słońcu, czas na zimowe warunki!
Co nam przyniesie pogoda tym razem?
Startujemy razem z City Trial już w najbliższą sobotę 13 lutego nad Jeziorem Długim.
Rozgrzewkę poprowadzi niezawodna Iza Mańkowska – Salik 🙂
Zachęcamy do aktywnego spędzania czasu wolnego wspólnie z Fitness Clubem Sylwetka.
https://www.facebook.com/zBiegiemNatury/timeline
Już wkrótce święto Seniorów w Twojej rodzinie.
Najmłodsi mogą ucieszyć dziadków laurkami i własnoręcznie wykonanymi ozdobami. Nieco starsi mogą kupić prezent, który może być praktyczny.
Jeśli nie masz pomysłu na prezent, kup karnet do Fitness Club Sylwetka.
Dokonując zakupu dowolnego karnetu prezent dla Babci lub Dziadka w dniach 20-22 stycznia otrzymasz 20% rabatu.
Ale to nie wszystko.
Dodatkowo wśród osób obdarowanych karnetem prezentem zostaną rozlosowane 2 zestawy kosmetyków dla Seniorów od naszego Partnera Ziaja.
Spraw, żeby Twoi najbliżsi zyskali więcej wigoru, radości i młodości!
Jak zyskać więcej korzyści z bycia aktywnym?
Weź udział w loterii noworocznej!
Ciesz się dobrym samopoczuciem, piękną Sylwetką i wygraną nagrodą!
Wszyscy wykupujący w styczniu karnet, a także Użytkownicy kart Benefit, FitProfit i OkSystem mogą wypełnić formularz i spróbować szczęścia w loterii🙂
Zachęcamy do aktywności w Fitness Club Sylwetka