Wszystkich Olsztynian zachęcimy do zajęć rozciągających sprawiających, że ciało staje się bardziej elastyczne i przygotowane do efektywnego wykonywania ćwiczeń na innych zajęciach.

Instruktorzy wskażą jak w prosty i przyjemny sposób można rozluźnić oraz wzmocnić całe ciało.

Stretching wspaniale likwiduje przykurcze mięśniowe, które mogą być spowodowane siedzącym trybem pracy.

Uczestników zapoznamy także z bodyArt, którego głównym celem jest traktowanie ciała człowieka jako całości, a nie jako konkretnej grupy mięśni. Trenując w ten sposób pozwalamy ciału odreagować jego negatywne napięcia oraz uwolnić się od nagromadzonego stresu. Zajęcia łączą elementy Joga, fizjoterapii, japońskiego „Do in”, nowo powstałych własnych pozycji oraz klasycznych technik oddechu i relaksacji.

Harmonogram:

Godz. 12.00 Stretching (Judyta Jastrzębska)
Godz. 13.00 bodyArt (Joanna Riabczenko)

Zapisy osobiście w Recepcji Klubu lub telefonicznie 89-543-07-93

Zapraszamy!